在2019年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1943 千卡
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脂肪: 52.80克 | 蛋白质: 117.08克 | 碳水物: 238.17克.
早餐: Aldi Sandwichtoast Weizen, Erdbeer Cranberry Marmelade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso. 午餐: Aldi Bio Chia Samen, Cucina Penne, Extra Natives Olivenöl, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g). 晚餐: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Koch-Hinterschinken, Aldi Deutsches Corned Beef. 小食/其他: Köhler Köhlerküsse Zartbitter, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Milchkaffee. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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