在2019年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 40.19克 | 蛋白质: 35.91克 | 碳水物: 218.56克.
早餐: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб, Ячневая Каша. 午餐: Бабушка Аня Пельмени Домашние, Евроопт Булочка Сметанник. 晚餐: Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Гороховый Суп. 小食/其他: Яблоко Антоновка, Карамель. 更多的......
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1888 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 57 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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