|
Доброе утро. сегодня с утра встала на весы ,и увидела 76кг🙄🙄🙄 5кг ушло за 4 дня правильного питания
|
76 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1204 千卡
|
脂肪: 57.95克 | 蛋白质: 48.41克 | 碳水物: 124.70克.
早餐: Печеночные Котлеты, Кофе с Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Печеные Овощи, Малаховский Мясокомбинат Ребра Свиные, Буздякский Рассольник, Перловка Отварная. 更多的......
|
一个星期减少17.5 公斤
|
 评论
что-то очень быстро. чем питались?
2019年01月22日 会员：: Talan4ik
|
Вода ушла. Жир так быстро не топится. Жирку нужно хотя бы пару недель)) Но вода ушла это тоже отлично! Лишняя вода нам ни к чему. Сначала вода. Потом и жир. Удачи вам! Вы молодец!
2019年01月22日 会员：: Маринелла0203
|
Ну как сказать вам чем питалась,придерживаюсь ПП, утром каша. В обед мясо либо запечённое ,либо на пару + овощи. На ужин каша безмолочная и без масла. Либо кефир. Пока вот так
2019年01月22日 会员：: светлана872906
|
2019年01月22日 会员：: Valerdos_Mgn
|
|
|
Хороший отвес,скорее всего это именно вода, потом будет чуть труднее , но Вы не сдавайтесь.
2019年01月23日 会员：: Marfa Redhead
|
2019年01月24日 会员：: Arab_Voisov
|
|
|