在2019年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.3 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1075 千卡
|
脂肪: 72.24克 | 蛋白质: 61.18克 | 碳水物: 40.01克.
早餐: Малина (Несладкая, Замороженная), Скраб, Компас Здоровья Семена Чиа. 午餐: Delicato Кокосовое Масло, Русское Море Кета Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем, Яичница. 晚餐: Ашан Гранат, Белый Город Молоко 2,5%, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Компас Здоровья Семена Чиа, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем. 小食/其他: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. 更多的......
|
|
2988 千卡
|
运动:
循环训练 - 43 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时, Google Fit - 21 小时 和 47 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|