在2019年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 低.
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619 千卡
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脂肪: 33.71克 | 蛋白质: 15.94克 | 碳水物: 62.07克.
早餐: Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick, Bar-S Foods Hickory Smoked Bacon, Coffee. 午餐: Fritos Original Corn Chips, Smart Ones Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken, Coca-Cola Diet Coke. 小食/其他: Kroger Cinnamon Rolls with Icing. 更多的......
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2493 千卡
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运动:
Light yard work - 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 家务 - 15 分钟, 坐着 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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