在2019年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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94.9 公斤
最近减少: 49.4 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1943 千卡
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脂肪: 70.99克 | 蛋白质: 162.36克 | 碳水物: 166.94克.
早餐: Cooked Egg White, Kroger Eggs (Large), Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Jones Fully Cooked Chicken Sausage. 晚餐: McDonald's Sausage McMuffin with Egg. 小食/其他: Hershey's Krackel Miniatures, O Organics Popping Corn (Organic Popcorn Kernals), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut, Almond, & Dark Chocolate, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Trutein Strawberries & Cream, Chiquita Banana. 更多的......
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3413 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 45 分钟, 坐着 - 6 小时, 站立 - 2 小时, treadmill - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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