sue55的日记, 2012年10月3日

在2012年10月3日体重纪录（没有日志纪录）

79.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年10月3日:

557 千卡

脂肪: 36.71克 | 蛋白质: 44.15克 | 碳水物: 13.19克. 早餐: egg. 午餐: turkey hot dog. 晚餐: chicken, cheddar cheese, ranch dressing, lettuce salad. 更多的......

2406 千卡

运动: 划船或独木舟 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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