在2019年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2649 千卡
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脂肪: 51.33克 | 蛋白质: 234.92克 | 碳水物: 313.37克.
早餐: Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Albumina (14g), Piracanjuba Leite Semidesnatado, Manga Palmer, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure. 午餐: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Yoki Farofa Pronta, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Bala de Coco, Vitamina de Mamão, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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