在2019年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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95.9 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1997 千卡
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脂肪: 106.36克 | 蛋白质: 75.03克 | 碳水物: 190.04克.
早餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Coconut Oil. 午餐: Flour Tortilla, Clover Full Cream Fresh Milk. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Cauliflower, Woolworths Hot Cross Bun. 小食/其他: Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Cupcake. 更多的......
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2801 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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