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Guten morgen ☀️ wünsche allen einen guten start in den Tag.
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82.7 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1775 千卡
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脂肪: 91.17克 | 蛋白质: 70.76克 | 碳水物: 170.29克.
早餐: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Ja! Fleischwurst, REWE Leberwurst. 午餐: Aldi Gourmet Salami, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. 晚餐: Butter, Himbeeren, Weihenstephan Frischer Vanillequark, Golden Toast Butter Toast, Rührei. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Espresso, Merci Merci Finest Selection. 更多的......
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2508 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 22 分钟, Home Training - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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