在2019年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2131 千卡
|
脂肪: 99.66克 | 蛋白质: 57.53克 | 碳水物: 261.14克.
早餐: Мармелад, Сладкая Булочка с Корицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Голубцы. 午餐: Борщ с Курицей, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капустный Салат, Пшеничный Хлеб, Сладкая Булочка. 晚餐: Яшкино Пряники Мятные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Жареная, Сахар, Заречье Молоко Сгущеное, Сладуница Самый Умный. 更多的......
|
一个星期减少5.3 公斤
|
 评论
чудотворный белок? или начался контроль?
|
Зимуш, начался контроль. Да, вот если белок в норме или перебор, то не переедаю.
Но всё равно пока не могу окончательно войти в колею. Перебираю.
2019年01月26日 会员：: Nata-Li Boiko
|
А поконкретнее. С цифрами по итогам недели?
|
Зими, посмотрела : 2435. Многого!!
2019年01月26日 会员：: Nata-Li Boiko
|
Побудь неделю примерно так же.
|
На этой неделе голод чувствовала? А сколько бжу вышло?
|
2019年01月26日 会员：: Nata-Li Boiko
|
|
|
умница Наталья 😘.
я тоже как то тяжеловато вливаюсь в нормальный режим питания 😖
2019年01月26日 会员：: Nataliya1973
|
Зимуш, не разобралась, где посмотреть...
2019年01月26日 会员：: Nata-Li Boiko
|
Ната, да что-то я совсем не умница😔. Люди раз и вошли в колею и стройнеть, а я в булочку превращаюсь!!...
2019年01月26日 会员：: Nata-Li Boiko
|
Ты с приложения заходишь? Тогда вторая и третья вкладки.
|
На проценты никогда не смотри)
|
|
|