在2019年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1378 千卡
|
脂肪: 44.41克 | 蛋白质: 87.93克 | 碳水物: 155.03克.
早餐: Стародворские Колбасы Сосиски Сливочные, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Сыр Гауда, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. 午餐: Яблоко, Сельдь Соленая, Помидоры, Першинский Творог 5%, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Здоровый Стиль Хлебцы Бездрожжевые. 晚餐: Любятово Галеты с Отрубями, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Ударница Мармелад, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Красное Яблоко, Магнит Апельсин, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. 更多的......
|
|
1401 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|