在2019年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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969 千卡
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脂肪: 46.34克 | 蛋白质: 70.29克 | 碳水物: 73.31克.
午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Naturale Suco de Laranja, Ovo Cozido, Milho Verde Cozido, Tomates Cereja, Cenouras, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Brottar Brotos de Alfafa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Abobrinha, Tomates, Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Pêssegos, Peras, Melão, Qualitá Uva Niagara. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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