在2019年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 57.43克 | 蛋白质: 115.39克 | 碳水物: 78.35克.
早餐: Morangos, Continente Salpicão Arganil, Ovo, Pão de Mistura, Café, Continente Queijo Creme. 午餐: Ovo, Continente Tiras de Bacon Fumado, Alhos Franceses, Brócolos, Cogumelos, Febras. 晚餐: Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Cogumelos, Carne de Peito de Peru. 小食/其他: Salutem Farelo de Trigo, Jean Pierre Bio Tostas de Aveia e Chia, Banana, Xcore Nutrition 100%Whey Hydro Isolate Morango. 更多的......
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1932 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 6 分钟, 徒步旅行 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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