在2019年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1476 千卡
|
脂肪: 52.44克 | 蛋白质: 131.43克 | 碳水物: 117.05克.
早餐: Шармэль Зефир Яблочный, Миндаль, Ашан Сыр Король Артур 50%, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Зерновой. 午餐: Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Красное Яблоко, Капучино. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|