在2019年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1806 千卡
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脂肪: 55.73克 | 蛋白质: 184.39克 | 碳水物: 139.14克.
早餐: Itambé Pro+ Chocolate, Yakult Yakult 40 Light, Jasmine Mix Sementes. 午餐: Integralmedica Vo2 Whey Bar Chocolate, Pernil Assado, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 晚餐: Naturovos Albumina, Santa Clara Ricota Fresca, Quero Feijão Carioca, Pernil Assado, Banana Nanica, Abacate, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sanavita Forcee, Psyllium, Da Terrinha Tapioca, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo. 小食/其他: Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Ovo. 更多的......
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稳定体重
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