在2019年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2375 千卡
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脂肪: 53.44克 | 蛋白质: 174.46克 | 碳水物: 289.81克.
早餐: Nocciole, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Yoga 100% Corposa di Bosco, Muller Yogurt Greco alla Nocciola. 午餐: Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 晚餐: Indivia Belga, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Finocchio Crudo, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Riso Basmati. 小食/其他: Crew Crema di Arachidi Bio, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Paneangeli Granella di Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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