_Kristina_2000的日记, 2019年01月21日

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在2019年01月21日体重纪录（没有日志纪录）

49.7 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月21日:

525 千卡

脂肪: 5.97克 | 蛋白质: 50.99克 | 碳水物: 73.23克. 早餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд. 午餐: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Шампиньоны, Цветная Капуста, Капуста Тушеная, Болгарский Перец. 晚餐: Магнит Яблоко. 更多的......

2289 千卡

运动: 仰卧起坐 - 1 小时和 40 分钟, 跳绳 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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