|
Съедаем вечером тортик, а утром отвес в полкило. Могу, умею, практикую.)))
|
49.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2474 千卡
|
脂肪: 127.90克 | 蛋白质: 98.22克 | 碳水物: 251.94克.
早餐: Грецкие Орехи, Milka Шоколад Молочный, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 午餐: Тортьяна Торт Валенсия, Баклажаны Маринованные, Перекресток Плов с Курицей. 晚餐: Баклажаны Маринованные, Перекресток Плов с Курицей. 小食/其他: Жареная Утка (Кожа не Съедена), ООО "Алан" Хлебцы "Питерские" Ржаные, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Банан, Горянка Сметана 25%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог 9%, Сахар. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|