在2019年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2019 千卡
|
脂肪: 95.01克 | 蛋白质: 131.43克 | 碳水物: 162.67克.
早餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih, Mustika Ratu Slimming Tea. 午餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. 晚餐: Tahu Isi, Telur Puyuh, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tempe Mendoan, Nasi Putih. 小食/其他: Alpukat. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|