在2019年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1176 千卡
|
脂肪: 42.09克 | 蛋白质: 56.52克 | 碳水物: 158.18克.
早餐: Mentimun (dengan Kulit), Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). 午餐: Wortel Dimasak, Jeruk, Jambu Air, Pepaya. 晚餐: Ikan Kembung, Kubis Hijau Dimasak, Daun Katuk, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). 小食/其他: Blueberry (Manis, Beku), Rebo Kuaci Original. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|