在2019年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
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62.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 42.50克 | 蛋白质: 73.02克 | 碳水物: 143.64克.
早餐: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Suco Detox, Melancia. 午餐: Sadia Filé de Peito, Chuchu Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Suco de Limão. 晚餐: Banana Prata, Leite Integral. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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评论
Se não era para aumentar, sem desespero que essas oscilações acontecem. Foco e garra, que logo tudo volta aos eixos!
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