|
fat 24.3%
|
68.7 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 50.68克 | 蛋白质: 45.01克 | 碳水物: 246.19克.
早餐: Fruit Source, Bananas, Strawberries, All-Bran Buds, Probiotic Blueberry Yogurt. 午餐: Grapes, Miso Soup, Brown Rice California Rolls. 晚餐: Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Grapes, Dark Chocolate Acai and Blueberry, Half and Half Cream, Coffee, No Calorie Sweetener. 更多的......
|
|
2048 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|