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🙄75 kg konstante Leistung 😘😘😊
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75 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1609 千卡
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脂肪: 84.70克 | 蛋白质: 84.93克 | 碳水物: 125.70克.
早餐: Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Buttella Raps Vitalöl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Cocktailtomaten, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Spiegelei ohne Fett, Gouda, Edeka Chorizo Pamplona. 午餐: Gut Ponholz Nackensteak, Erbsensuppe. 小食/其他: Harvest Basket Kartoffelpuffer (3), Germknödel. 更多的......
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2819 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 淋浴 - 10 分钟, 站立 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
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willi Muehlenbaeumer的体重历史
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