在2019年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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44 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1326 千卡
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脂肪: 104.37克 | 蛋白质: 49.39克 | 碳水物: 45.95克.
午餐: Салат с Крабовыми Палочками, Икра, Альпен Гольд Печенье, Binggrae Чипсы Крабовые. 小食/其他: Каравай Слойка с Фруктовой Начинкой, Копчёный Сом, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Ратимир Сервелат Пикантный, Сливочное Масло, Кофе, Сыр Российский, Вода. 更多的......
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2121 千卡
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运动:
健身 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, Google Fit - 21 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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