在2019年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1915 千卡
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脂肪: 75.33克 | 蛋白质: 164.13克 | 碳水物: 140.62克.
早餐: Skalade Solrosfrön, Äggvita, ICA Lätt Kvarg. 午餐: Fläskfilé, Druvan Bulgur Fullkorn. 晚餐: Arla köket Riven Ost Mager 12%, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Lammfärs, Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti . 小食/其他: Avokado. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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