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Sexta foi aniversário do meu filho, e comi muito docinho, salgadinho, bolo, refrigerante... Sobrou e ontem só comi besteiras o dia todo. Até que foi pouco 1 quilo na balança. Hoje volto ao foco 💪
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60.7 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 41.09克 | 蛋白质: 139.62克 | 碳水物: 113.29克.
早餐: Ovo, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Café, Canela, Chá (Infusão). 午餐: Vila Alimentos Semente de Chia, Patinho, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alhos-Poró, Alface, Repolho-Roxo. 晚餐: Palha Italiana, Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Repolho-Roxo, Alface, Carne do Peito de Frango, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. 小食/其他: Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Canela, Chá (Infusão), Café, Filé de Frango Grelhado, Plusvita Pão Artesano Integral. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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