在2019年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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926 千卡
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脂肪: 36.04克 | 蛋白质: 90.00克 | 碳水物: 59.48克.
早餐: Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком. 午餐: Полар Сифуд Раша Минтай Филе Порционное, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Сыробогатов Сыр Фиета , Полар Сифуд Раша Минтай Филе Порционное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Fantelle Пирожное Домовенок, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. 更多的......
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1592 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 30 分钟, Вакуум - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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