在2012年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1559 千卡
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脂肪: 58.64克 | 蛋白质: 110.21克 | 碳水物: 152.38克.
早餐: Flaxseed Seeds , iso 100, Oatmeal, Flaxseed Seeds , Egg White , Soy Essential Unsweetened Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Agave Nectar. 午餐: red bell pepper, baby salad greens, artichoke heart trader joes, baby spinach, French Vinaigrette Dressing, organic baby carrots greenwise, trader joes kidney beans. 小食/其他: Organic Chocolate Soy Milk Extra, neocell, angies pop corn, Fuji Apples, Just a Handful of Raw Almonds. 更多的......
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2868 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 59 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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