Арина Олеговна的日记, 2019年01月20日

在2019年01月20日体重纪录（没有日志纪录）

47 公斤最近减少: 17 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月20日:

1497 千卡

脂肪: 55.88克 | 蛋白质: 122.82克 | 碳水物: 124.58克. 早餐: Овсяная Каша на Воде. 午餐: Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Печень, Каша Пшенная на Воде. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. 小食/其他: Кешью, Простоквашино Творог 5%, Danone Творог Мягкий 5%. 更多的......

1430 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 28 分钟, 休息 - 14 小时和 32 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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Арина Олеговна的体重历史

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