在2019年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 43.51克 | 蛋白质: 54.11克 | 碳水物: 150.90克.
早餐: Novi Nero Nero 99%, Tè Verde, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Coop Muesli Croccante. 午餐: Palmisano Panfico, Peperonata, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Risotto al Radicchio. 晚餐: Anima Nera Liquore Liquirizia, Frittella di Mela, Formaggio, Insalata Mista Verde, Patate al Forno, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). 小食/其他: Mele Fuji, Noci. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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