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BLN78的日记, 2019年01月20日

在2019年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
113.8 公斤 最近减少: 12.2 公斤.    还有: 33.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月20日:
1951 千卡 脂肪: 32.22克 | 蛋白质: 57.51克 | 碳水物: 353.06克.   早餐: Hohes C Milde Orange, Harry Das Volle Korn, K-Classic Käseaufschnitt Light, Butter. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, My Best Veggie Vegetarische Bällchen, McDonald's McSundae mit Schokosauce, Maiskolben mit Butter. 晚餐: Haribo Lakritz Schnecken, Haribo Lakritzschnecke, Vitamalz Vitamalz, Gut & Günstig Spaghetti, Maggi Fix Spaghetti Tomate-Mozzarella. 小食/其他: Erdnüsse. 更多的......
2892 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

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