在2019年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2253 千卡
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脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 160.64克 | 碳水物: 293.43克.
早餐: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Tortitas de Maíz. 午餐: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Fideos Orientales Caseros. 晚餐: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Deliplus Natilla Sabor Chocolate, Hacendado Leche Desnatada. 小食/其他: Agua del Grifo, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0% MG, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Mercadona Pan de Bocadillo, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar. 更多的......
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2494 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 家务 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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