在2019年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1280 千卡
|
脂肪: 39.36克 | 蛋白质: 79.11克 | 碳水物: 156.98克.
早餐: Ikea Вафли с Шоколадной Начинкой, Alpen Gold Шоколад Молочный, Какао, Молоко (Полностью Обезжиренное), Поджаренный Хлеб Мультизерна, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Мандарины, Ананас, Куриный Суп Лапша. 晚餐: Dove Молочный Шоколад, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени с Кожей, Блины на Молоке. 小食/其他: Молоко (Полностью Обезжиренное). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|