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telxi的日记, 2019年01月19日

Mmm 🤔 intentando volver a los 75 conseguidos antes de las navidades
77.1 公斤 最近减少: 10.9 公斤.    还有: 12.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月19日:
1560 千卡 脂肪: 99.66克 | 蛋白质: 59.94克 | 碳水物: 126.16克.   早餐: Hacendado Zumo de Naranja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas. 午餐: Hamburguesa Grande con Condimentos y Verduras. 晚餐: La Sirena Coulant de Chocolate, Hamburguesa Grande con Condimentos y Verduras. 更多的......
2364 千卡 运动: Zumba - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.5 公斤

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