在2019年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3266 千卡
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脂肪: 51.04克 | 蛋白质: 307.53克 | 碳水物: 385.15克.
早餐: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Ingwer, Gekochtes Ei. 晚餐: Banane. 小食/其他: Ananas, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Bananen. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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