fit_andzia的日记, 2019年01月19日

Obwody
16.11.18r- 19.01.19r
Talia 63.5 cm - 60/ 60.5 cm
Udo 50cm - 48.5 cm
Brzuch 73cm - 70/ 70.5 cm
Biodra 88 cm - 85/85.5 cm
😁

44.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

2033 千卡

脂肪: 93.90克 | 蛋白质: 92.06克 | 碳水物: 206.23克.   早餐: Zott Jogurt Naturalny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Cukier, Helio Płatki Migdałowe, Decomorreno Kakao, Banan, Bakalland Słonecznik Łuskany. 午餐: Pudliszki Fasola Czerwona, Szynka z Kurczaka. 晚餐: Grześkowiak Surówka Bułgarska z Papryką, Grześkowiak Surówka ze Świeżym Ogórkiem i Rzodkiewką, Mięso z Piersi Kurczak, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki, Kujawski Olej Rzepakowy. 小食/其他: Tort Czekoladowy, Milka Sensations, Milka Milka Oreo Choco, Kinder Maxi. 更多的......