在2019年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 62.63克 | 蛋白质: 81.43克 | 碳水物: 111.87克.
早餐: Яйцо Всмятку, Джюгас Сыр, Ермолино Блины с Творогом, Гречка Отварная, Сливочное Масло. 午餐: Шоколад, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Куриные Голени с Кожей, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Белый Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Йогурт Домашний, Вареное Яйцо, Лента Авокадо. 晚餐: Помело. 更多的......
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1140 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Samsung Health - 21 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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