在2019年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.5 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2804 千卡
|
脂肪: 134.74克 | 蛋白质: 231.05克 | 碳水物: 165.40克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Перец Болгарский Гриль, Семга Слабосоленая, Омлет с Молоком, Обычное Кофе, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Помидоры. 午餐: Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). 晚餐: Простоквашино Творог 2%, Оливковое Масло, Говядина, Капуста Белокочанная, Капучино, Соль. 小食/其他: Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%, Огурец (с Кожурой), Ironman Протеиновый Батончик, Протеин Бар Протеиновый Батончик. 更多的......
|
一个星期减少79.1 公斤
|