555Rachel的日记, 2012年10月1日

在2012年10月1日体重纪录（没有日志纪录）

67.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年10月1日:

1950 千卡

脂肪: 50.50克 | 蛋白质: 77.00克 | 碳水物: 356.00克. 早餐: peanut butter puffins. 午餐: club crackers, snackwells. 晚餐: chicken and rice, peanut butter puffins. 更多的......

1994 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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