在2019年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1895 千卡
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脂肪: 38.35克 | 蛋白质: 130.28克 | 碳水物: 264.88克.
早餐: Nestle Cerelac Wheat, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 午餐: Almarai Natural Butter(Unsalted), سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم, بنجابي باب الخير أرز بسمتي أبيض طويل الحبة درجة أولى. 晚餐: خس روماني (طويل), Cucumber, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. 小食/其他: ALRIFAI PUMPKIN SEEDS, Dutch Kanzi Apples, Date. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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