在2019年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
990 千卡
|
脂肪: 29.06克 | 蛋白质: 57.16克 | 碳水物: 127.49克.
早餐: Просто Чернослив, Гост Мёд Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Творог (Обезжиренный), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 午餐: Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Лента Лосось Филе Слабой Соли. 晚餐: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Соленые Огурцы с Укропом, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Фасоль (без Соли, Отварная). 小食/其他: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|