在2019年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1533 千卡
|
脂肪: 66.36克 | 蛋白质: 78.40克 | 碳水物: 121.64克.
早餐: Куриный Бульон, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Movenpick Мороженое Пломбир Шоколадный , Спар Хлеб Украинский Новый, Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Шампиньоны Тушеные, Манная Каша на Молоке, Лимон. 午餐: Перекресток Семга, Чай, Шампиньоны Тушеные, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Пирожок с Грибами, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. 晚餐: Corrado Кукуруза Молодая в Початках, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Табрис Цезарь, Язык Говяжий Отварной. 小食/其他: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Банан, Movenpick Мороженое Пломбир Шоколадный , Icecro Сорбет Малина, Макароны Отварные. 更多的......
|
|
1530 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 站立 - 45 分钟, 坐着 - 15 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|