在2019年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1759 千卡
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脂肪: 53.04克 | 蛋白质: 109.11克 | 碳水物: 207.44克.
早餐: Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar, Fisher Dry Roasted Peanuts, Nestle Milo 3 In 1, Nestle Crunch Egg, Cooked Fish, Guilin Rice Vermicelli. 午餐: Toasted Bread, 2% Fat Milk, Nescafe Coffee with Milk (Cafe Con Leche) Flavored Coffee Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), White Rice. 更多的......
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1905 千卡
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运动:
休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 汗蒸 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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