在2019年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1757 千卡
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脂肪: 64.38克 | 蛋白质: 111.90克 | 碳水物: 176.80克.
早餐: Paçoca, Batata Doce Cozida, Melancia. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Sadia Salsicha, Carne de Vaca Moída. 晚餐: Cuscuz (Cozido), Sadia Mortadela Defumada, Ovo Mexido. 小食/其他: New Millen Protein Complex, Boku's Pipoca. 更多的......
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2348 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 55 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 健美 - 32 分钟, 休息 - 16 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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