在2019年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1157 千卡
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脂肪: 39.23克 | 蛋白质: 64.25克 | 碳水物: 139.15克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Хлеб, Маслины, Макароны Отварные, Кофе. 午餐: Чай, Куриная Грудка на Гриле, Азбука Вкуса Салат Здоровье Овощной. 晚餐: Мороженое, Травяной Чай, Мультизерновой Хлеб, Barilla Паста, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Клементины, Магнит Хурма, Здравник Цикорий Растворимый. 更多的......
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1781 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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