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Mikie的日记, 2019年01月18日

Wow, going to be more disciplined. Made good progress, I want to continue to do so.
102.2 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 25.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月18日:
1924 千卡 脂肪: 81.92克 | 蛋白质: 131.10克 | 碳水物: 139.86克.   晚餐: Jet's Pizza Cheese & Pepperoni Pizza (Large, Square), Kirkland Signature Mayonnaise, Beef Goulash with Noodles. 小食/其他: Kirkland Signature Raw Almonds, Hacker-Pschorr Weisse, Kirkland Signature Steak Strips. 更多的......
3309 千卡 运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......
一星期增加12.4 公斤


评论 
Good plan!!! 
2019年01月18日 会员:: liv001
Holy cow! 8.6 lbs?? You got this! Stay with it! 
2019年01月18日 会员:: tesseeb
@tess - Thank you!!  
2019年01月23日 会员:: Mikie

     
 

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