在2019年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 69.28克 | 蛋白质: 98.22克 | 碳水物: 85.66克.
早餐: Ovo, Café. 午餐: Lentilhas, Estrogonofe de Frango, Agrião, Abobrinha, Alface. 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Agrião, Batata Doce, Alface, Abobrinha, Bisteca de Porco Grelhada. 小食/其他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo. 更多的......
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2288 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 健美 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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