在2019年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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776 千卡
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脂肪: 19.03克 | 蛋白质: 47.76克 | 碳水物: 111.64克.
早餐: Yoki Aveia em Flocos, Banana. 午餐: Couve Refogada, Agrião, Alface, Tomates, Cenouras, Peito de Frango. 晚餐: Nestlé Iogurte Desnatado, La Violetera Uva Passa Escura. 小食/其他: Café com Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Tomates, Alface, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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