在2019年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2938 千卡
|
脂肪: 68.41克 | 蛋白质: 285.04克 | 碳水物: 307.52克.
早餐: Сэн Сой Соевый Соус, Яблоко, СПК Куриное Филе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 午餐: Оливковое Масло, San Bonsai Соевый Соус Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, СПК Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис, Арахис, Банан, Высоко Высоко Творог Обезжиренный. 晚餐: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яичный Белок, Яйцо. 小食/其他: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Сыр Пармезан (Твердый), Ржаной Хлеб, Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|